Deze bibliotheek is gemaakt voor de momenten dat je weinig tijd en veel druk hebt. Alles hier is te beluisteren in de auto, op een wandeling, voor je de volgende afspraak in stapt. Je hoeft hier niets te doen. Je mag pakken wat past.
Je hoeft niet bij dag 1 te beginnen. Er is geen volgorde.
Soms is dat een ademoefening. Soms is dat stilte.
Een korte oefening telt. Daarvoor is dit gemaakt.
Kies een moment dat bij je past. Elke deur leidt naar een andere rubriek in de bibliotheek.
Voor de ochtend, de start van een werkdag. Een rustige manier om de dag te openen.
Voor in de auto, op de fiets, in korte momenten tussen twee afspraken door.
Voor of na een moeilijk moment. Als je terug wilt komen bij jezelf.
Voor de avond, voor het slapen. Een zachte afsluiting van een volle dag.
De zeven ankers en de noodkaart zijn hier ook te vinden. Je kunt ze printen, in je tas stoppen, of op je bureau leggen voor een moment dat je het even nodig hebt. Ze zijn klein genoeg om mee te nemen. Groot genoeg om houvast te geven.
Voor wie dieper in deze laag wil, bestaat Van Sterk naar Krachtig.